秋冬季节空气干燥、气温较低，是呼吸道传染病的多发季节，常见的呼吸道疾病有：流行性感冒、麻疹、水痘、流行性脑脊髓膜炎、肺炎和肺结核等。为了预防疾病的发生，建议如下：

一、科学穿衣：在活动时，容易出汗，人们普遍会脱去外套去汗，这正是导致感冒的错误举动。应根据天气变化和体质情况，注意适量增减衣物。

二、勤洗手：呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原，有可能通过手接触分泌物，传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生。

三、多喝水：秋冬季气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻粘膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。

四、空气流通：为了预防病毒通过空气传播。保持教室、宿舍内空气清新，要常开门窗通风，良好的通风可消除80%的自然菌，所以自然通风换气保持空气新鲜至关重要。

五、加强营养：多吃富含维生素C的蔬菜水果，保证足够的营养，以增强自身免疫力。

六、加强锻炼：注意日常体质锻炼，提高自身的免疫力和抵抗力，增强对外界环境的适应能力。

七、保证睡眠：保持生活规律，保证充足睡眠，防止过度的紧张和疲劳使身体抵抗力下降，尽可能不去人群集中的公共场所。

后勤与资产处

2019.11.25